ストレートネックの枕選びでお困りではないですか?重要な3つのポイントをお伝えします!【目白おおはま整体院】

まずストレートネックとは、一体なんなのでしょうか?

ストレートネックとは、

本来前方に緩やかにカーブしているはずの首の骨が、

首を前に出した姿勢を続けたことによって、ストレートになってしまった状態を指します。

つまり首の骨が不良姿勢から「まっすぐ」になってしまった!

ということです。

これは困ったことですよね。

なぜならば、本来アタマの重さを首のカーブが逃がして

くれていたので、肩回りにかかる負担が少なくなっていたのです。

それがストレートネックになり、ダイレクトに頭の重さが数倍になって

肩や首に乗っかってくるのですから、たまったものではありません!

ストレートネックは医学的な病名ではなく

首の骨の状態を表しています。

 

ではこれから、枕選びのポイントを解説していきますね!

自分の今使っている枕を

イメージして読んでくださね!

 

まずあなたは普段どのような枕を使っていますか?

枕選びで困ったことはありませんか?

枕選びって大変ですよね。

購入してみて、実際に使ってみると・・・・

「なんだかしっくりこない!」

「寝起きがイマイチ・・・」

「逆に首が張ったような気がする。」

など、そんな経験を自分もした事があります。

 

今は自分好みの枕に出会い、快眠が出来るようになりましたね。

みなさんはどうでしょうか?

枕選びを間違えると、自ら「ストレートネックを作ってしまう」

ことになりますから、これからお伝えすることを

参考に枕選びをしてみてください!

では行きますよ==

 

重要な3つのポイントをお伝えします!

 

ストレートネックにならない枕選びで重要なポイントの

一つ目は

1、枕が高すぎないこと

枕を高くすると、首のカーブがなくなり、

ストレートネックを助長してしまいます。

しかしこんな声を聴くことがあります。

「枕が高くないと眠れないのよね」

はい、あるあるですよね(笑)

お話をきくと「気持ちいいから」と

答えてくれます。

これはどういうことかと言えば、

気持ちいいから良いと言うのではなく、

首がストレートネックになってゆがんでしまっているために

脳みそが「麻痺した状態」になってしまい、気持ちがいいと

誤った情報を発信しているからなんです。

ちなみにこの高すぎる枕を家族の方に試してみてください。

皆が、「これじゃー眠れないよ!」

といって枕を外してしまうでしょう!

それぐらいストレートネックになると、首のゆがみが出てしまうのです。

ですから、枕選びの前に順番として、首のゆがみの改善が先になるのです。

そうしないと、ゆがんだままの状態で枕をオーダーメイドで作ったら、

「ゆがんだ首用の枕」になりますよね!

ちなみに、首のゆがみが出るとゆうことは

骨盤のゆがみ、土台のゆがみも必ずありますので、

全身のバランスを調整することが大切になります!

 

二つ目は

2、枕が柔らかすぎないこと

これもかなり要注意です!

柔らかすぎる枕も問題であり、

ストレートネック云々よりも、首自体に

負担がかかりすぎてしまいます。

硬さはそこそこのものを試して選びましょう。

この良し悪しがわかるのが

「寝起きの状態がスッキリしない」です。

枕選びに関して、今回はストレートネックの話を

していますが、スッキリ起きれないことが首の形よりも

大問題なのです。

なぜならば、スッキリと起きることが出来ないと、

身体が回復をしていないサインであり、

免疫力が低下していることだからです!

 

最後に三つ目のポイント

3、最重要!横向きの寝かた

ストレートネックは前後のゆがみの様態ですが、

横向きで寝ると一番首に良くない

左右のゆがみが生まれます。

したがって特に「横向き寝しかできない方」には

横向きに対応する枕が重要なのです。

この枕選びのポイントは、

横に寝ると「肩幅の高さ」が関係するので、

横を向いて寝た時に、首ができるだけ真っすぐになること!

そうすれば必然的に、ストレートネックも修正されますね!

まとめです!

今回は

「ストレートネックの枕選びでお困りではないですか?

重要な3つのポイントをお伝えします!」

という題材で書きました。

はじめにお伝えしたように、ストレートネックは病名では

なく、その形から様々な症状を引き起こします。

また、ストレートネックの方は

姿勢がもの凄く良くないですし

かっこわるく見えます(本当のことです!)。

さらに年齢よりも老けて見えてしまいます。

なにが言いたいかと言えば

ストレートネックになって

一つもいい事がない!のです。

だったら治したほうがいいと思いませんか?

カッコよく生きたい!と思いませんか?

早めにきちんと対応すれば、程度の差こそあれ

必ず改善していきます。

まずはその第一歩の「まくら選びから」

ぜひはじめてみてくださいね。

また、根本的に首や骨盤のゆがみを良くしたい方は

まずはお気軽にLINEからご相談ください。

 

最後に、今回枕を使った横向きの寝かたの動画を撮影したので、

文章でわからない方は、こちらもLINEでお問い合わせください。

URLをお送りします!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

心より感謝いたします。

【おおはま整体院   濱田浩司】

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA